คุณเคยมีอาการปวดท้องบ่อย ๆ ในช่วงการตั้งครรภ์ และในช่วงที่กำลังมีครรภ์อยู่นั้น บางครั้งอาจมีอาการท้องเสียโดยไม่รู้สาเหตุ และอาการที่ปวดท้องบริเวณใต้ทรวงอกบวกกับอาการท้องเสียนั้น อาจเกิดขึ้นจากระบบทางเดินอาหารอักเสบจึงทำให้เกิดการตีบของลำไส้ใหญ่มากกว่าปกติ และในระหว่างที่ตั้งครรภ์นั้นโรคกระเพาะอักเสบอาจเกิดขึ้นได้ ดังนั้นการดูแลสุขภาพของตัวเองจึงสมควรได้รับนะครับ ตามวิธีการต่างๆดังต่อไปนี้
- ตรงต่อเวลาการรับประทานอาหาร
หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารจำนวนมาก หรือการรับประทานที่มีรสเข็มขนเกินไป และควรเลือกกินอาหารให้เพียงพอรวมถึง 4-5 ใน 1 วัน
- อาหารเคี้ยวให้ละเอียดดก่อนกลืนเข้าไป
- ไม่ควรดื่มน้ำในขณะกำลังรับประทานอาหาร ควรจะดื่มน้ำประมาณ 15-20 นาทีค่อยดื่มน้ำตามที่หลัง การทำอย่างนี้จะช่วยลดการปฏิบัติหน้าที่ของกระเพาะอาหาร และนอกจากการรับประทานยาลดกรดสามารถช่วยให้โรคปวดท้องหายได้
ควรมีการดูแลสุขภาพอย่างไร เพื่อไม่ให้เกิดมีอาการปวดท้องโดยไม่มีสาเหตุ
4/
5
Oleh
Unknown
Note: Only a member of this blog may post a comment.